Chili de bœuf et muffins de maïs

4.0 9 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Les muffins de maïs

beurre pour les moules
85 g de sucre de canne
2 œufs
150 g de farine de blé
150 g de semoule de maïs fine
250 g de lait ribot
½ c. à café de sel
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)

Le chili de bœuf

4 gousses d'ail
150 g d'oignons coupés en deux
1 c. à café de cumin en poudre
20 g d'huile de colza
1 cube de bouillon de volaille
950 g de tomates concassées en conserve
50 g de concentré de tomate
600 g de viande de bœuf hachée à 5% de m.g.
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de piment de Cayenne en poudre à ajuster en fonction des goûts
80 g de grains de maïs doux en conserve
220 g de haricots rouges en conserve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1789.8 mg

Białko 53.3 g

Kalorie 3705.5 kJ / 885 kcal

Tłuszcz 37.5 g

Błonnik 10.8 g

Tłuszcz nasycony 19.5 g

Węglowodany 77 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde 33 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet rôti et légumes au cidre

1 godz. 45 min

Spaghetti risottata aux petits pois

40 min

Poulet au citron et riz

45 min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1 godz. 10 min

Poulet à la cubaine

40 min

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45 min

One pot pasta aux légumes du soleil

30 min

Pizza blanche aux oignons rouges, chèvre, miel et thym

30 min

Boulettes de poulet au pesto rouge

1 godz.

Omelette caprese

30 min

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

55 min

Poitrine de porc croustillante et salade de riz chaud

1 godz. 30 min