Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

6 raciones

Składniki

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 726 mg

Białko 18.7 g

Kalorie 976.2 kJ / 233.3 kcal

Tłuszcz 10.1 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 15.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Demo Chile 16 Przepisów
Międzynarodowy

Demo Perú 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Strogonoff de pollo

40 min

Risotto de Champiñones

30 min

Minicakes de yogur (sin gluten)

40 min

Ñoquis gremolata con salsa de ossobuco

1 godz. 30 min

Crema ácida

5 min

Bolitas de maní y cacao

10 min

Tarta integral con salsa de cebolla

1 godz. 10 min

Espuma rápida de frutas congeladas

10 min

Relleno para tacos de vegetales y pollo

1 godz. 10 min

Salsa Caruso

30 min

Pollo sudado

1 godz. 10 min

Lomo en salsa strogonoff y arroz

55 min