Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

6 raciones

Składniki

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 726 mg

Białko 18.7 g

Kalorie 976.2 kJ / 233.3 kcal

Tłuszcz 10.1 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 15.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Demo Chile 16 Przepisów
Międzynarodowy

Demo Perú 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Strogonoff de pollo

40 min

Ñoquis con salsa rosa

2 godz. 25 min

Albóndigas, pimientos y arroz con salsa de curry

45 min

Wraps de ternera con salsa estilo Big Mac

40 min

Guacamole

5 min

Crepas de Pollo

1 godz. 35 min

Crema ácida

5 min

Focaccia con cebolla y romero

2 godz. 30 min

Granola

25 min

Granizado de manzana con menta

5 min

Salsas para fajitas

10 min

Zapallitos rellenos de arroz y carne

1 godz.