Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 porce

Składniki

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Sód 673.8 mg

Białko 7.7 g

Kalorie 1194 kJ / 285 kcal

Tłuszcz 5.7 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 51.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10 min

Květákové cupcaky

55 min

Slaný koláč se žampióny, kaštany a brusinkami

Brak ocen

Pórkovo-sýrový koláč

1 godz. 5 min

Rýže s plody moře

1 godz. 25 min

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25 min

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek

15 min

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 min

Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

30 min

Krémový dip z fety

5 min

Rýžový salát s ananasem a ořechy

45 min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 min