Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 porce

Składniki

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Sód 673.8 mg

Białko 7.7 g

Kalorie 1194 kJ / 285 kcal

Tłuszcz 5.7 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 51.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30min

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1h

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1h 40min

Gnocchi s avokádem

20min

Španělská bramborová omeleta

40min

Tabouleh s boby

50min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20min

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30min

Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce

25min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie