Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

4.4 24 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porce

Składniki

2 stroužky česneku
15 gramů čerstvého zázvoru na tenké plátky
200 gramů cibule napůl
10 gramů oleje plus navíc na opékání lilku
2 lilky velké (cca 500 g), na kousky (3–4 cm)
1 čajová lžička celého římského kmínu

¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
¼ čajové lžičky mletého koriandru
1 čajová lžička mleté kurkumy
½ - 1 čajová lžička chilli vloček podle chuti
400 gramů kokosového mléka
50 gramů arašídového másla (viz Tip)
1 polévková lžíce tamarindové pasty
1 čajová lžička soli
2 polévkové lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 5 g

Kalorie 1128 kJ / 272 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 5.4 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

MILUJEME KARI na 8 způsobů 8 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 min

Lilkové ragú s cizrnou

45 min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 min

Korma s mořskými plody

40 min

Arašídová polévka

40 min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 min

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1 godz. 20 min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30 min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 godz.

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 min