Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

3.0 2 oceny

Przygotowanie 55 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 porciones

Składniki

500 g de tofu extra firme cortado en trozos irregulares (2 cm)
90 g de aceite de oliva
½ cdita de sal
2 cditas de paprika
2 cditas de orégano seco
1 cdita de ajo en polvo
½ cdita de pimienta negra molida
1 cdita de hoja de tomillo fresco
250 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
150 g de zanahoria cortado en trozos (2 cm)
80 g de calabacita cortado en trozos (2 cm)
150 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde cortado en trozos (2 cm)
400 g de agua
100 g de edamames

100 g de chícharos congelados
200 g de arroz blanco de grano corto
aceite de girasol para freír
30 g salsa de soya

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 4 porciones

Sód 3092.1 mg

Białko 156.7 g

Kalorie 15877.1 kJ / 3794.7 kcal

Tłuszcz 144.5 g

Błonnik 103 g

Tłuszcz nasycony 20.3 g

Węglowodany 511.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cenas con arroz y vegetales 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3 godz. 20 min

Crema de rábanos, cítricos y nuez de la India TM6

7 godz.

Tamales de barbacoa

2 godz.

Lasaña vegetariana

1 godz.

Udon con tempeh en caldo picante TM6

5 godz. 40 min

Fetuccini al limón

35 min

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1 godz. 10 min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 min

Bowl arcoíris

1 godz. 15 min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 min

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie