Vegetarian Medallions

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (opcjonalnie)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 portions

Sód 1369 mg

Białko 54 g

Kalorie 6819.9 kJ / 1630 kcal

Tłuszcz 94 g

Błonnik 25 g

Tłuszcz nasycony 19 g

Węglowodany 157 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

We Celebrate our Uniqueness 19 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Little mug gingerbread houses

5 godz. 30 min

Menu: Cod with Clams and Stuffed Sweet Potatoes; Chocolate Pears

Brak ocen

Vegetable Massaman curry

45 min

Poached pears on bay leaf crème anglaise and almond crumble

1 godz. 20 min

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

45 min

Festive lobster pâté

4 godz. 45 min

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 min

Cheesecake ice cream

3 godz.

Artichoke and bean ragout

1 godz. 30 min

Cannelloni with artichoke filling and tomato sauce

1 godz. 35 min

Spinach and tomato quiche

1 godz. 45 min

Tabouleh with quinoa and tuna

40 min