"Overnight" Oats au yogourt Matcha

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 portions

Składniki

de pacanes grillé
30 g
de pomme rouge coupée en morceaux (1 in.)
115 g
115 g de pomme verte, coupée en morceaux (1 in.)
de flocons d'avoine
30 g
de graines de lin
45 g
de lait entier
255 g
255 g de lait d'avoine
de yogourt nature à haute teneur en protéines
170 g
de miel
2 c. à thé
de thé matcha
1 c. à thé

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 471.9 kcal / 1974.4 kJ

Białko 15.5 g

Tłuszcz 29.1 g

Węglowodany 42.4 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 5.4 g

Sód 111 mg

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Kanada

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