Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
- 570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
- 85 g de flocons d'avoine
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
- 60 g de ricotta fraîche
- 45 g de raisins secs
- 1 c. à thé de cannelle en poudre
- 1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
- 170 g d'eau
- 2 c. à soupe noix, concassée
- 60 g de carottes râpé, pour servir
- 2 c. à thé de sirop d'érable
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 320.8 kcal / 1342.3 kJ
- Białko
- 12.2 g
- Tłuszcz
- 11.6 g
- Węglowodany
- 43.9 g
- Błonnik
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.8 g
- Sód
- 123 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
