Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

2.8 5 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

30 g d'oignons verts coupés en quatre
200 g de quinoa
315 g de poulet cuit, en tranches
100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
100 g de tomates cerises coupées en deux
140 g d'avocat en cubes
60 g de pousses d'épinards frais
450 g d'eau
1 c. à soupe de sel
140 g de yogourt nature
30 g d'huile d'olive vierge extra

30 g d'huile d'avocat
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
½ c. à thé de sel
½ c. à thé poivre noir moulu
½ c. à thé de paprika fumé moulu
2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1444.1 mg

Białko 17.7 g

Kalorie 1563.6 kJ / 373.7 kcal

Tłuszcz 19.4 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 32.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voyage au Texas 12 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Trempette chaude aux épinards et artichauts

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20 min

Salade de poulet, amandes et canneberges

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 min

Bol Buddha avec poulet (TM6)

Bol Buddha avec poulet (TM6)

1 godz.

Bol burrito tex-mex au saumon

Bol burrito tex-mex au saumon

Brak ocen

Riz étuvé aux champignons et aux herbes

Riz étuvé aux champignons et aux herbes

1 godz.

Quatre-quarts à l'écorce de citron

Quatre-quarts à l'écorce de citron

1 godz. 50 min

Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur

Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur

1 godz. 5 min

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1 godz. 10 min

Cari de poulet parfumé Deuxième bol

Cari de poulet parfumé Deuxième bol

1 godz.

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 min

Soupe au poulet et aux nouilles

Soupe au poulet et aux nouilles

50 min

Pâté chinois

Pâté chinois

1 godz. 30 min