Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

4.4 18 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

450 - 500 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
3 ząbki czosnku
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
60 g oleju
30 g sosu sojowego, light
15 g octu ryżowego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 566.4 mg

Białko 4.5 g

Kalorie 1341.9 kJ / 320.7 kcal

Tłuszcz 30.2 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 11.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem 9 Przepisów
Polska

Przepisy w stylu keto 61 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)

25 min

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 min

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50 min

Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)

1 godz.

Cynamonki na parze

50 min

Asturyjski gulasz z białej fasoli

15 godz. 30 min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)

15 min

Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)

30 min

Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)

25 min

Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)

45 min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15 min

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)

30 min