Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3 3 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 portie

Składniki

verse peterselie afgeplukt
10 g
water
1500 g
groentebouillonpasta
1 volle tl
1 kubus groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
droge rode linzen
400 g
komkommer
200 g
tomaten
300 g
verse munt afgeplukt
10 g
verse basilicum afgeplukt
10 g
sjalotten gehalveerd
30 g
skyr (typisch IJslands melkproduct)
300 g
zout
1 - 1 ½ tl
peper, gemalen
½ tl
citroensap
10 g
chilipoeder
¾ tl
feta kaas verkruimeld
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 1168 mg

Białko 37 g

Kalorie 2081 kJ / 497 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 12.2 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Spinazierisotto met asperges

40 Min

Mediterrane groentepasta

30 Min

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

40 Min

Arabische kip met couscous

45 Min

Salade met kip en spelt

1 Std. 15 Min

Bieslook en gerookte ham muffins

45 Min

Gnocchi Tricolore

35 Min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1 Std. 30 Min

Gehaktballetjes met Groenten

20 Min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 Min

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1 Std. 25 Min

Bloemkool-spinazie lasagne

1 Std. 45 Min