Urządzenia i Akcesoria
Riz méditerranéen aux fruits de mer
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 portions
Składniki
-
400 g de moules fraîches, préalablement nettoyées et dégraissées
-
160 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
40 g d'huile d'olive
-
200 g de calamars crus, congelés, décongelés
-
200 g de mélange de poivrons (p.ex. rouges, verts), en morceaux (3 cm)
-
150 g de vin blanc
-
400 g de tomates pelées en dés, en boîte
-
1 ½ c. à café de sel
-
2 pincées de filaments de safran (0,1 g)
-
210 g d'eau
-
½ cube de bouillon de poule (pour 0.5 l)½ c. à café de fond de volaille en pâte maison
-
350 g de riz blanc, grain court (16-18 minutes de cuisson)
-
100 g de crevettes roses, crues et non décortiquées
-
1 citron en tranches (wedges), pour servir
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
17 g
Kalorie
1593 kJ /
377 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
3 g
Węglowodany
51 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes
40 min
Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz
45 min
Brunir des lanières de bœuf
Brak ocen
Hamburgers végétaliens
1 godz.
Tom Kha Gai
45 min
Bœuf épicé aux poivrons rouges
40 min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 min
Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
1 godz. 10 min
Poires à la vanille et au vin blanc avec crumble aux amandes
1 godz.
Poulet pékinois
45 min
Ravioli Cinque Pi
20 min
Spaghetti aux fruits de mer express
1 godz. 10 min