Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5.0 35 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 szklanki

Składniki

10 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
20 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
500 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
200 g bananów pokrojonych na kawałki
50 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
12 - 14 kostek lodu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Sód 253.9 mg

Białko 25.8 g

Kalorie 2407.6 kJ / 575.5 kcal

Tłuszcz 21.8 g

Błonnik 9.4 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 78.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Newsletter 2025 13 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 godz.

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 min

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25 min

Omlet à la leśny mech

15 min

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 godz.

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50 min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 min