Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

4.0 1 ocena

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
400 - 450 g
sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
200 - 250 g
salt to sprinkle, plus extra for seasoning
½ tsp
water
yellow onions cut in halves
80 g
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
fresh button mushrooms cut in slices
100 g
olive oil plus 3 tbsp for coating
10 g
harissa sauce
½ - 1 tsp
eggs
4
red chilli flakes to sprinkle
ground black pepper to season

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 403.1 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Tłuszcz 17.2 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 17.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Let's Spiralize 25 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Warming porridge (Skinnymixers)

15 min

Frozen Fruit Breakfast Smoothie

5 min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 min

Overnight berry breakfast

24 godz. 5 min

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 min

Mango Chia Pudding

4 godz. 10 min

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

10 min

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34 godz. 20 min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 min

Fluffy Baked Omelet

35 min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5 min

Poached Eggs

15 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie