Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 7 oz old fashioned rolled oats, divided
- 10 ½ oz buttermilk (see Tip)
- 5 oz bananas, cut into pieces, plus extra, sliced to serve
- 2 oz chopped pecans, plus extra to serve
- ½ oz dark brown sugar
- 2 large eggs
- 1 tsp ground cinnamon, plus extra to sprinkle
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ¼ tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- non-stick cooking spray
- maple syrup, to serve
- fresh berries, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- Białko
- 14.3 g
- Węglowodany
- 47.7 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 439.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Almond Mocha Coffee
5 Min
Pour Over Coffee
5 Min
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30 min
Keto Pumpkin Pie
4 Std. 10 Min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 min
Toasted Coconut Coffee
10 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Melon Seed Horchata
10 min
Cilantro Lime Sauce
10 min
Basic Quinoa
35 min
Fueled Up Protein Shake
5 Min