Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 306 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 24 godz. 10 min

4 portions

Składniki

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 121.4 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Tłuszcz 24.4 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 31.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1 godz. 15 min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 min

Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

35 min

LSA

LSA

5 min

Cacao banana porridge

Cacao banana porridge

15 min

Hemp and matcha overnight oats

Hemp and matcha overnight oats

6 godz. 5 min

Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

20 min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20 min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 min

Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

3 godz. 15 min

Quick porridge

Quick porridge

10 min

Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

10 min