Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 337 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 24 godz. 10 min

4 portions

Składniki

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 121.4 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Tłuszcz 24.4 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 31.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Poached Eggs

15 min

Garlic and sage mash

30 min

Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)

25 min

Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)

30 min

Poached eggs using blade cover

30 min

Brown basmati rice

40 min

Steamed eggs sunny side up

15 min

Pina colada mocktail

5 min

Mixed berry smoothie bowl

10 min

Berry mojito mocktail

5 min

Creamy tomato and basil soup

30 min

Broccoli and three cheese pasta bake

40 min