Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 328 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 24 godz. 10 min

4 portions

Składniki

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 121.4 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Tłuszcz 24.4 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 31.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cacao banana porridge

15min

Banana oat clusters

55min

Banana and oatmeal energy bars

35min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1h 15min

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2h 30min

Overnight berry breakfast

24h 5min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Better-for-you banana pancakes

30min

Quick porridge

10min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Breakfast on-the-go

10min

Raw snickers slice

55min