Bircher muesli

Bircher muesli

4.7 46 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 12 godz. 10 min

4 portions

Składniki

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
1
Greek-style natural yoghurt to serve
fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 271.6 kcal / 1140.7 kJ

Białko 6.8 g

Tłuszcz 15 g

Węglowodany 25.9 g

Błonnik 4.7 g

Tłuszcz nasycony 7.7 g

Sód 40.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Breakfast and brunch 54 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Bircher Muesli

Bircher Muesli

8 godz. 10 min

Berry and red wine trifle

Berry and red wine trifle

4 godz. 50 min

Carrot poppy seed muffins

Carrot poppy seed muffins

1 godz. 15 min

Spiced red wine pears

Spiced red wine pears

45 min

Fermented beetroot and apple salsa

Fermented beetroot and apple salsa

72 godz.

Pumpkin and antipasto risoni salad

Pumpkin and antipasto risoni salad

35 min

Beetroot salad with raita dressing

Beetroot salad with raita dressing

35 min

Hazelnut torte

Hazelnut torte

3 godz. 15 min

Vitality truffles

Vitality truffles

25 min

Honey poached pears with chocolate sauce and nut crumble

Honey poached pears with chocolate sauce and nut crumble

2 godz. 10 min

Vanilla protein balls

Vanilla protein balls

20 min

Porridge

Porridge

15 min