Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g quinoa
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g pitted dates
- 80 g dried apricots
- 40 g dried cranberries
- 90 g rolled oats
- 70 g Rice Bubbles®
- 30 g desiccated coconut
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 eggs
- 50 g honey
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 24.5 g
- Tłuszcz
- 7.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 49 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Basic berry muffins
40 Min
Lemon coconut bliss balls
40 Min
Breakfast bars
40 Min
Chocolate sweet potato slice
1 godz. 15 min
Chocolate energy bars
1 Std.
Wombat slice
45min
Coconut oat biscuits
45min
Breakfast bars
1h 10min
Quinoa ANZAC biscuits
1 Std.
Carrot cake bliss balls
40 Min
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Rice crisp bars
1h 10min