Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (opcjonalnie)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 47.4 g
- Tłuszcz
- 15.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 103 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Oatmeal
15min
Breakfast Smoothie
5 min
Steel Cut Oats
35 Min
Raspberry Almond Pulp Cakes
50 menit
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Avocado Tuna Salad
5 min
Sweet potato muffins with walnuts
1j
Fueled Up Protein Shake
5 min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5 min
Baked Beans with Maple Syrup
31h 5 min
Tomato and Feta Pasta
50 menit
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min