Ryż z łososiem i pieczarkami

3.7 3 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje

Składniki

  • ząbek czosnku pokrojony w plastry
    1
  • papryki dowolnego koloru, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1-2 cm kostkę
    150 - 180 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • pieczarek pokrojonych w ćwiartki
    100 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    100 g
  • papryki, mielonej (opcjonalnie)
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • koncentrat bulionu rybnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody
    400 g
  • ryżu białego, krótkoziarnistego
    200 g
    200 g ryżu do risotto
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
    250 g

Wartości odżywcze na 1 porcja

Kalorie 470 kcal / 1963.2 kJ
Białko 21.5 g
Tłuszcz 15.2 g
Węglowodany 68.3 g
Błonnik 11.1 g
Tłuszcz nasycony 3.4 g
Sód 637.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...