Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g wody
- 1 jajko
- ½ ogórka (ok. 125 g), Ø 4-5 cm, z odciętą końcówką (patrz wskazówka)
- 20 - 25 g mieszanki sałat, dowolnej
- 3 - 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- ½ łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
zioła prowansalskie, suszone, do oprószenia
lub liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1294.6 kJ / 309.4 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 23.9 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 6.3 g
- Sód
- 280.2 mg