Urządzenia i Akcesoria
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 35 min
6 sztuk
Składniki
-
80 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
-
100 g rzodkiewek (6 szt.)
-
100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
75 g liści szpinaku baby, świeżych
-
300 g szynki drobiowej pokrojonej w plastry
-
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych (ok. 6 szt.)
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku (opcjonalnie)
-
300 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
6 tortilli pszennych kolorowych, np. zielonych, czerwonych, żółtych
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Sód
831.2 mg
Białko
18.8 g
Kalorie
2001.8 kJ /
478.4 kcal
Tłuszcz
28.9 g
Błonnik
4.4 g
Tłuszcz nasycony
12.5 g
Węglowodany
38 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Galaretki owocowe (bez cukru)
2 godz. 10 min
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 min
Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki
1 godz.
Bezglutenowe tortille z soczewicy
3 godz. 40 min
Zapiekane nachos z czterema dipami
40 min
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 min
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30 min
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 min
Sorbet z mrożonych owoców
5 min