Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8 5 ocen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 35 min
6 sztuk

Składniki

  • 80 g marchewki z odciętymi końcówkami
  • 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
  • 100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
  • 100 g rzodkiewek (6 szt.)
  • 100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 75 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 300 g szynki drobiowej pokrojonej w plastry
  • 60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych (ok. 6 szt.)
  • 30 g cebuli
  • 1 ząbek czosnku (opcjonalnie)
  • 300 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 6 tortilli pszennych kolorowych, np. zielonych, czerwonych, żółtych

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 831.2 mg
Białko 18.8 g
Kalorie 2001.8 kJ / 478.4 kcal
Tłuszcz 28.9 g
Błonnik 4.4 g
Tłuszcz nasycony 12.5 g
Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...