Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
lub 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Białko
- 36.3 g
- Węglowodany
- 17.8 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.2 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 796.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pudding chia z bananem i granatem
3 Std. 10 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min