Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.1 75 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 porcje

Składniki

30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
4 jajka
800 g serka wiejskiego lekkiego
1 łyżeczki soli
1 łyżeczki oregano, suszonego
80 g rukoli

80 g liści szpinaku baby, świeżych
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
240 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczkę papryki wędzonej, mielonej
200 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
2 łyżeczki curry, mielonego

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1645.9 mg

Białko 47.9 g

Kalorie 2667.2 kJ / 637.5 kcal

Tłuszcz 41 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 16.5 g

Węglowodany 19.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Przepisy
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)

1 godz. 15 min

Racuchy budyniowe z owocami

25 min

Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

1 godz. 10 min

Lasagne z domowym makaronem szpinakowym

2 godz. 30 min

Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką

15 min

Sos koperkowy z łososiem

30 min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 min

Carbonara Ramen

30 min

Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)

40 min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 min

Truskawkowa iced matcha

5 min

Skyrniczki z owocami

45 min