Urządzenia i Akcesoria
Arroz de cogumelos, espargos e brócolos
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 doses
Składniki
-
alho cortado em fatias finas1 dente de
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pimento cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)150 - 180 g
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azeite20 g
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100 g feijão-verde redondo congelado, cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)espargos verdes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)100 g
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brócolos só os floretes150 g
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cogumelos frescos cortado em quartos100 g
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tomate em pedaços100 g
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água650 g
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paprika (opcjonalnie)1 c. chá de
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro (ver dica)1 c. chá de
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arroz carolino200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Białko
10.3 g
Kalorie
1496.3 kJ /
357.6 kcal
Tłuszcz
6.9 g
Błonnik
12.6 g
Węglowodany
71.8 g
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