Przejdź do głównej treści Szukaj
Tempeh-bowls med edamame og peanutbutter-sauce (2200 kcal)

Tempeh-bowls med edamame og peanutbutter-sauce (2200 kcal)
Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portioner
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • ris, brune
    200 g
  • vand til at udbløde de brune ris
  • tempeh skåret i 2 cm stykker
    200 g
  • hvidløg, granuleret
    1 tsk
  • salt
    2 tsk
  • rødkål skæres i stykker, der passer ind i den brede del af tragten
    100 g
  • gulerod skåret i 5 cm stykker
    200 g
  • peanutbutter
    70 g
  • soyasauce
    15 g
  • hvid eddike
    15 g
  • ahornsirup
    15 g
  • ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til stegning
    1 spsk
  • grønkål skåret i 2-3 cm stykker
    100 g
  • edamamebønner, friske (se tip)
    200 g
  • majs, dåse drænet (ca. 140 g)
    ½ dåse

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1456 mg
Białko 26 g
Kalorie 2277 kJ / 544 kcal
Tłuszcz 22 g
Błonnik 9 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Węglowodany 67 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Madplan: søndag 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Svampebolognese med courgette-nudler

5.0(1)

50 min

Græskartærte

No ratings

Tortilla med courgette og falafler

3.3(3)

25 h 30 min

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

No ratings

Spicy aubergine med bulgur

No ratings

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

No ratings

Linse- og kikærteburger med tahindressing

5.0(1)

1 h 30 min

Vegetarlasagne

No ratings

Bagt mac and cheese med grøntsager

No ratings

Galette med ost og tofudressing

No ratings

Quesadillas med chilichutney

No ratings

Salat med sobanudler og tofu

No ratings

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie