
Urządzenia i Akcesoria
Dal à la courge
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
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d'oignons coupés en quatre150 g
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gousses d'ail3
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d'huile d'olive20 g
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de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm)500 g
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de lentilles, sèches noires, (beluga, cuisson 20 minutes)200 g
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de purée d'amande blanche (clair)30 g
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de concentré de tomate20 g
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de curry en poudre (doux)2 c. à soupe
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de sel1 ½ c. à café
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d'eau750 g
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de coriandre, fraîche feuilles4 brins
arrachées et grossièrement hachées
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
359.3 kcal /
1503.4 kJ
Białko
16.5 g
Tłuszcz
10.7 g
Węglowodany
55.3 g