Urządzenia i Akcesoria
Ratatouille aux pois chiches
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portion
Składniki
-
4 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1 aubergine (grande), coupée en morceaux (3-4 cm)
-
2 poivrons coupé en lanières (1-2 cm)
-
2 courgettes (moyenne), coupée en tranches (1 cm)
-
1 citron zeste seulement, pas de moelle blanche
-
5 gousses d'ail
-
3 - 4 brins basilic, frais tiges seulement, coupées en trois, feuilles réservées
-
1 oignon rouge (grand), coupé en quatre
-
2 tomates coupée en morceaux
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 ½ c. à soupe de vinaigre balsamique
-
300 g de haricots verts frais parés et coupés en deux
-
80 g d'olives kalamata dénoyautées égouttées
-
sel selon le goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour arroser
-
250 - 300 g pois chiches en conserve rincées et égouttées (environ 1 canne après égouttage)
-
poivre noir moulu selon le goût
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
277.3 mg
Białko
18.5 g
Kalorie
2125.7 kJ /
508.1 kcal
Tłuszcz
15.7 g
Błonnik
35 g
Tłuszcz nasycony
3.1 g
Węglowodany
95.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Bien-être à table
14 Przepisów
Kanada
Kanada
Może spodoba Ci się również...
Macaronis crémeux au fromage
30 min
Mini-burgers
1 godz. 50 min
Bol Buddha avec poulet (TM6)
1 godz.
Soupe asiatique au poulet et aux nouilles
1 godz. 35 min
Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge
55 min
Ragu de champignons avec des pâtes de courgettes spiralées
40 min
Poulet, purée de pommes de terre et sauce
1 godz. 10 min
Muffins pour le Petit-Déjeuner
1 godz.
Poulet et riz au romarin et au citron
55 min
Steak avec risotto aux champignons
40 min
Poitrines de poulet Pizzaiola
55 min
Boules aux dattes et aux noix
20 min