Porridge vegano

4.4 7 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

2 raciones

Składniki

40 g de avellanas tostadas
80 g de copos de avena
500 g de bebida de avena
½ cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
1 manzana (de cualquier tipo)

1 pera, madura
20 g de bayas goji

20 g de arándanos rojos deshidratados
2 chorritos de jarabe de arce (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 16.1 g

Kalorie 2273 kJ / 543 kcal

Tłuszcz 17.8 g

Błonnik 16.2 g

Węglowodany 86 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Przepisów
Hiszpania

Únicos 23 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras

1 godz.

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50 min

Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini

45 min

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1 godz. 30 min

Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes

45 min

Lasaña vegana de setas y kale con pesto de rúcula y nueces

2 godz.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12 godz. 30 min

Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)

2 godz.

Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate

1 godz.

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 min

Porridge de avena y manzana

25 min

Tortitas de avena y plátano

15 min