Porridge vegano

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

2 raciones

Składniki

de avellanas tostadas
40 g
de copos de avena
80 g
de bebida de avena
500 g
de canela molida
½ cucharadita
de sal
1 pellizco
manzana (de cualquier tipo)
1
1 pera, madura
de bayas goji
20 g
20 g de arándanos rojos deshidratados
de jarabe de arce (opcjonalnie)
2 chorritos

Wartości odżywcze na 1 ración

Kalorie 543 kcal / 2273 kJ

Białko 16.1 g

Tłuszcz 17.8 g

Węglowodany 86 g

Błonnik 16.2 g

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