Tortitas de garbanzo con hummus

Tortitas de garbanzo con hummus

3.8 12 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

2 raciones

Składniki

Hummus

diente de ajo
½ - 1
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
250 g
de agua
30 g
de zumo de limón
15 g
de semillas de sésamo tostado
20 g
de sal
¼ de cucharadita
de aceite de oliva virgen extra
35 g
de pimentón (opcjonalnie)
1 - 2 pellizcos

Tortitas

de cebolleta en trozos
35 g
de pimiento rojo en trozos de 3 cm
130 g
de harina de garbanzos
120 g
de agua
50 g
de levadura química en polvo
¼ de cucharadita
de ajo en polvo
¼ de cucharadita
de sal
¼ de cucharadita
de pimienta negra molida
1 pellizco
de aceite de oliva
1 cucharadita
aguacate en láminas
½ - 1
tomates cherry en mitades
10
perejil fresco picado, para decorar

Wartości odżywcze na 1 ración

Kalorie 803 kcal / 3360 kJ

Białko 27.4 g

Tłuszcz 43.2 g

Węglowodany 81.9 g

Błonnik 23.5 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Sód 948.4 mg

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Revista Thermomix nº 173 36 Przepisów
Hiszpania

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