Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Hummus
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¼ de cucharadita de sal
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de pimentón (opcjonalnie)
Tortitas
- 35 g de cebolleta en trozos
- 130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 120 g de harina de garbanzos
- 50 g de agua
- ¼ de cucharadita de levadura química en polvo
- ¼ de cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ - 1 aguacate en láminas
- 10 tomates cherry en mitades
- perejil fresco picado, para decorar
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 3360 kJ / 803 kcal
- Białko
- 27.4 g
- Węglowodany
- 81.9 g
- Tłuszcz
- 43.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 23.5 g
- Sód
- 948.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesa vegana
4h 30min
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1h
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Nidos de espaguetis con verduras
50 min
Pastel de manzana con crumble y merengue vegano
1 godz. 45 min
Dip de alcachofas
35 min
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45 min
Bolitas de arroz con tomate
40 min
Crema de verduras y ortigas con granola
1h 15min
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1 godz. 10 min
Pizza multicereal con queso brie, jamón serrano y mermelada de higos
3h 40min
Pan 100% trigo sarraceno
2h