Tortitas de garbanzo con hummus

Tortitas de garbanzo con hummus

3.8 12 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
2 raciones

Składniki

Hummus
  • diente de ajo
    ½ - 1
  • de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
    250 g
  • de agua
    30 g
  • de zumo de limón
    15 g
  • de semillas de sésamo tostado
    20 g
  • de sal
    ¼ de cucharadita
  • de aceite de oliva virgen extra
    35 g
  • de pimentón (opcjonalnie)
    1 - 2 pellizcos
Tortitas
  • de cebolleta en trozos
    35 g
  • de pimiento rojo en trozos de 3 cm
    130 g
  • de harina de garbanzos
    120 g
  • de agua
    50 g
  • de levadura química en polvo
    ¼ de cucharadita
  • de ajo en polvo
    ¼ de cucharadita
  • de sal
    ¼ de cucharadita
  • de pimienta negra molida
    1 pellizco
  • de aceite de oliva
    1 cucharadita
  • aguacate en láminas
    ½ - 1
  • tomates cherry en mitades
    10
  • perejil fresco picado, para decorar

Wartości odżywcze na 1 ración

Kalorie 803 kcal / 3360 kJ
Białko 27.4 g
Tłuszcz 43.2 g
Węglowodany 81.9 g
Błonnik 23.5 g
Tłuszcz nasycony 6 g
Sód 948.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...