![Tortitas de garbanzo con hummus Tortitas de garbanzo con hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c5b805d3d130d3c9ab0b87bd85cfd48f/Derivates/46ab464c08ef7cf462373980675cbd7982f38330.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Hummus
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¼ de cucharadita de sal
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de pimentón (opcjonalnie)
Tortitas
- 35 g de cebolleta en trozos
- 130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 120 g de harina de garbanzos
- 50 g de agua
- ¼ de cucharadita de levadura química en polvo
- ¼ de cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ - 1 aguacate en láminas
- 10 tomates cherry en mitades
- perejil fresco picado, para decorar
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 3360 kJ / 803 kcal
- Białko
- 27.4 g
- Węglowodany
- 81.9 g
- Tłuszcz
- 43.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 23.5 g
- Sód
- 948.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Risotto de setas al cava
35min
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40 min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Limonada
5 Min
Montaditos de pepino mediterráneo
10min
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45min
Helado de plátano
8 Std. 5 Min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45min
Anacardos asados al curry
30 min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10min
Sorbete de melocotón con nata
2h 10 min