Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 250 g de verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
- 50 g de tahini
- 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
- 20 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco picado
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 674 kJ / 161 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 12.9 g
- Tłuszcz
- 10.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 432.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Crema de verduras
1h
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Batatas con lentejas y ensalada de col
50 min
Hamburguesas de espelta y zanahoria
1 godz. 10 min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1 godz. 30 min
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45 min
Hummus de judías blancas con pimientos
30 min
Pesto de espinacas y almendras
5min
Crema de verduras y ortigas con granola
1h 15min
Helado de plátano
8 Std. 5 Min
Brownie de batata
1h
Risotto de setas al cava
35 min