Dhal de coco con espinacas

4.3 21 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 raciones

Składniki

240 g de cebolla en cuartos
1 - 2 dientes de ajo
5 g de jengibre fresco en láminas
1 - 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
150 g de tomate maduro en cuartos

150 g de tomate troceado en conserva
250 g de lentejas rojas partidas
400 g de leche de coco
1 cucharadita de cúrcuma molida
2 cucharaditas de semillas de mostaza
300 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
100 - 120 g de espinacas baby frescas
2 cucharadas de cilantro fresco picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 20.6 g

Kalorie 1985 kJ / 474 kcal

Tłuszcz 15.4 g

Węglowodany 56.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Przepisów
Hiszpania

Ventana al mundo 36 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata

1h

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1h 25min

Risotto de espárragos al azafrán

35min

Curry tailandés de pollo

40min

Guiso de verduras italiano

40min

Guiso de lentejas y champiñones

45min

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1h 35min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45min

Lentejas rojas con bulgur y arroz

30min

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1h