Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 μερίδες

Składniki

νερό
900 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
30 γρ.
ανάμεικτους σπόρους
50 γρ.
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια
50 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
100 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
50 γρ.
καρότο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.) (περίπου 70 γρ.)
1
σκελίδα σκόρδο
1
βασιλικό, φρέσκo
3 φύλλα
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
2 κλωνάρια
πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη (opcjonalnie)
½ κ.γλ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τριμμένη φρυγανιά
50 γρ.
ηλιέλαιο
3 - 4 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 342.3 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 39.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Przepisów
Grecja

Μοναδικό 28 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά

Brak ocen

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50 min

Άγριο ρύζι με μήλα

50 min

Σοκολατένια κρέμα φούρνου με ρικότα, μύρτιλα και σαντιγί

55 min

Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα

Brak ocen

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

40 min

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45 min

Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας

Brak ocen

Μπακαλιάρος αλά Ασίς

Brak ocen

Γιαούρτι σόγιας (βέγκαν)

Brak ocen

Σοταρισμένος ανανάς (400 γρ.)

Brak ocen

Banana bread με περίσσευμα προζυμιού

1 godz. 10 min