Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

4.0 1 ocena

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 μερίδες

Składniki

νερό
900 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
30 γρ.
ανάμεικτους σπόρους
50 γρ.
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια
50 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
100 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
50 γρ.
καρότο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.) (περίπου 70 γρ.)
1
σκελίδα σκόρδο
1
βασιλικό, φρέσκo
3 φύλλα
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
2 κλωνάρια
πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη (opcjonalnie)
½ κ.γλ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τριμμένη φρυγανιά
50 γρ.
ηλιέλαιο
3 - 4 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 342.3 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 39.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Przepisów
Grecja

Μοναδικό 28 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι

30 min

Άγριο ρύζι με μήλα

50 min

Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα

Brak ocen

Ψητό ρυζόγαλο με μήλα

1 godz. 45 min

White Russian

Brak ocen

Καρπάτσιο παντζαριού

Brak ocen

Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια

1 godz.

Κέικ αμυγδάλου με ανανά

Brak ocen

Κρέμα σαμπαγιόν με λικέρ πορτοκάλι

Brak ocen

Λιβανέζικες πίτες με μείγμα μπαχαρικών za'atar (Manakish)

Brak ocen

Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο

1 godz.

Πάβλοβα με φρούτα του δάσους

5 godz. 30 min