Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 γρ. ρύζι, parboiled
- 200 γρ. αγγουράκια, κομμένα σε μισοφέγγαρα
- 150 γρ. κόκκινο κρεμμύδι κόβεται σε λεπτές φέτες
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
-
40
γρ. ηλιανθέλαιο
lub 40 γρ. λάδι κανόλα (κραμβέλαιο) - 1 κ.σ. πάστα ντομάτας
- 200 γρ. ντομάτες, κομμένες στη μέση
- 150 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε κομμάτια
- ¼ κ.γλ. πιπέρι, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. κάρυ σε σκόνη
- 220 γρ. νερό, περισσότερα για μούσκεμα
- ½ κ.γλ. θυμάρι, αποξηραμένo
- 1 φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
- 50 γρ. καρότο, σε λεπτές φέτες (περίπου 2 χλστ.)
- 100 γρ. πράσινα μπιζέλια (νωπά ή κατεψυγμένα)
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1083.5 kJ / 259 kcal
- Białko
- 5.3 g
- Węglowodany
- 36.4 g
- Tłuszcz
- 10.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 899.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Brak ocen
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1h 10min
Βιτέλο Τονάτο
25h 30 min.
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
Brak ocen
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 min
Χορτοφαγική πίτσα
Brak ocen
Πατάτες ογκρατέν
Brak ocen
Πατάτες ογκρατέν
2j 30 menit
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 min
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30min