Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 καρότο, σε κομμάτια
- 1 κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 400 γρ. νερό
- 800 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα (2 κονσέρβες)
- 30 γρ. πάστα ντομάτας
- 2 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών (βλ. συμβουλή)
- 1 κόκκινη πιπεριά, ξεσποριασμένη, σε λεπτές λωρίδες
- 200 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες (0,5 εκ.), μοιρασμένες στη μέση
- 150 γρ. μπιζέλια, κατεψυγμένα ή φρέσκα
- 200 γρ. φρέσκα μανιτάρια, σε λεπτές φέτες
- 200 γρ. φέτα, σε κύβους (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 1 κ.γλ. θυμάρι, αποξηραμένo
- 350 γρ. μικρά ζυμαρικά, ξηρά (π.χ. πέννες, κοχύλια, βίδες)
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1219.1 kJ / 290.3 kcal
- Białko
- 11.9 g
- Węglowodany
- 36.6 g
- Tłuszcz
- 9.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 822.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 min
Ξεφλούδισμα τζίντζερ
5min
Κις με ντομάτα και λαχανικά
1 godz. 45 min
Δροσιστικό ποντς με λάιμ και γκρέιπφρουτ
Brak ocen
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
40min
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1h 10min
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1 godz. 15 min
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9 Std.
Σαλάτα λάχανο καρότο
10 min
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαυράκι
50min
Γαριδομακαρονάδα
40min