Przejdź do głównej treści Szukaj

Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
4.5 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 μερίδες
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Πέστο ρόκας
  • τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
    60 γρ.
  • λεμόνι μόνο το ξύσμα, χωρίς το λευκό μέρος
    1
  • κουκουνάρια
    30 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • ρόκα
    85 γρ.
  • εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
    75 γρ.
  • χυμό λεμονιού
    15 γρ.
  • αλάτι
    ¼ κ.γλ.
Μπρόκολο
  • εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
    1 κ.σ.
  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια
    560 γρ.
  • κρεμμύδια σε λεπτές φέτες
    220 γρ.
  • ντοματίνια κομμένα στη μέση
    220 γρ.
  • φέτα θρυμματισμένη
    150 γρ.
  • λεμόνια κομμένα στη μέση
    2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 525 mg
Białko 11 g
Kalorie 1322 kJ / 316 kcal
Tłuszcz 26 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 7 g
Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Przepisów
Grecja
Τραπέζι 38 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά

5.0(1)

45 Min

Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy

4.5(2)

1 Std. 35 Min

Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα

Keine Bewertungen

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

4.0(1)

1 Std. 10 Min

Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι

4.8(6)

1 Std.

Κουσκούς με αρνί και λαχανικά

Keine Bewertungen

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

4.4(9)

1 Std. 55 Min

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

5.0(1)

2 Std. 35 Min

Σαλάτα με φινόκιο, σέλινο και πράσινο μήλο

5.0(1)

15 Min

Σαλάτα Σικελίας

Keine Bewertungen

Κρύα ισπανική ντοματόσουπα

5.0(3)

10 Min

Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου

Keine Bewertungen