Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

Name: Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 40 g d'huile végétale; 250 g d'asperges vertes; 30 g de pignons de pin; 20 g de feuilles d'ail des ours fraîches; 100 g d'oignon; 10 g de farine de blé; 300 g d'eau; 1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte; ½ c. à café de sel; ¼ de c. à café de poivre moulu; 500 - 600 g de nouilles aux œufs, type spaetzle, fraîches; 200 g de poivron rouge; 200 g de crème

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Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 45 min

Liczba porcji 4 portions

Składniki

40 g d'huile végétale
250 g d'asperges vertes coupées en biseau (3 cm)
30 g de pignons de pin
20 g de feuilles d'ail des ours fraîches grossièrement hachées
lub 20 d'épinards frais grossièrement hachés
100 g d'oignon coupé en deux
10 g de farine de blé
300 g d'eau
1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
lub 1 cube de bouillon de légumes émietté
½ c. à café de sel et un peu pour assaisonner
¼ de c. à café de poivre moulu et un peu pour assaisonner
500 - 600 g de nouilles aux œufs, type spaetzle, fraîches
200 g de poivron rouge
200 g de crème

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 825 kcal / 3451 kJ
Białko: 21 g
Tłuszcz: 36 g
Węglowodany: 106 g
Błonnik: 7.3 g
Tłuszcz nasycony: 13 g
Sód: 324 mg