Quiches de brócolos e bacon sem massa

4.1 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

12 unidades

Składniki

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em quartos
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
bacon em cubos
130 g
brócolos, só os raminhos
120 g
sal
1 pitada de
natas light
200 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental ralado
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 130.2 mg

Białko 5.4 g

Kalorie 603.2 kJ / 144.2 kcal

Tłuszcz 12.3 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 3.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Confiamos no que é feito em casa 52 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 godz.

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35 min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 min

Tortilha de batata a vapor - TM6

45 min

Caldo de aproveitamento de legumes

55 min

Guisado de vitela em slow cooking

2 godz. 10 min

Salmão com molho de cogumelos e batata

35 min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1 godz. 30 min

Rolo de carne com maçã e molho de pimenta

1 godz.

Tisana fria de hortelã, limão e laranja

1 godz. 10 min

Arroz de salmão e cogumelos

30 min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 min