Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

4.3 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

4 doses

Składniki

chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
60 g
avelã torrada
50 g
50 g amêndoa torrada
flocos de aveia
60 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar mascavado
20 g
20 g açúcar
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
100 g natas
pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 440 kcal / 1840.8 kJ

Białko 15.3 g

Tłuszcz 23.2 g

Węglowodany 45.5 g

Błonnik 9.9 g

Tłuszcz nasycony 7.5 g

Sód 122.4 mg

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Dostępny w

Papas de aveia 5 Przepisów
Portugalia

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