Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g wody
- 250 g ziemniaków, młodych, małych (Ø maks. 5 cm), dokładnie umytych
- sól, do oprószenia
- 120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- zioła prowansalskie, suszone, do oprószenia
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do skropienia
- 100 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1933.4 kJ / 462.1 kcal
- Białko
- 31.7 g
- Węglowodany
- 47.7 g
- Tłuszcz
- 16.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.7 g
- Błonnik
- 7.6 g
- Sód
- 123.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Pieczona ryba masala
1u. 15min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 Min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30 min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 godz.
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min