Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 15 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 porcje

Składniki

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 505.4 mg

Białko 5.4 g

Kalorie 946.4 kJ / 226.2 kcal

Tłuszcz 14.1 g

Błonnik 8.5 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami

1h 15min

Pieczony kurczak z warzywami

1h 45min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM5)

10min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)

10min

Surówka rainbow slaw (TM6, TM7)

15min

Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6, TM7)

10min

Surówka z tartej marchewki i cebuli (TM6, TM7)

10min

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)

20min

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)

15min

Paloma (moktajl)

5min

Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

1h 15min

Barszcz czerwony z ziemniaczaną wyspą

1h 10min