![Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6) Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5182b3e23c90c81c9aa7de77f70a294a/Derivates/5c5ad05d0df815123a48efe699a3afb57af7294b.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 300 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 1 jajko
- 3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
- 3 łyżki skrobi ziemniaczanej
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 - 3 liście bazylii, świeże
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 3 łyżki oleju
- 6 żółtek
- pieczywo, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 993.7 kJ / 237.5 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 13.6 g
- Tłuszcz
- 18.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.5 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 644.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gulasz pieczarkowy z knedlami z czerstwego pieczywa
50 min
Krupnik z kurkami; Zapiekanka makaronowa z szynką
1 godz.
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
50 min
Langoszburger z surówką z kapusty (TM6)
1 godz. 30 min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35 Min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Naleśniki z warzywami i serem
1 godz. 15 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6)
1 godz. 15 min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 min