
Urządzenia i Akcesoria
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 35 min
6 porcji
Składniki
-
marchewki z odciętymi końcówkami200 g
-
cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół300 g
-
jajko1
-
płatków owsianych, błyskawicznych3 łyżki
-
skrobi ziemniaczanej3 łyżki
-
szczypiorku, świeżego posiekanego2 łyżki
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia¾ łyżeczki
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
sosu Tabasco® (opcjonalnie)3 krople
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
koperku, świeżego tylko liście5 g
-
liście bazylii, świeże2 - 3
-
kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu200 g
-
oleju3 łyżki
-
żółtek6
-
pieczywo do podania
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
237.5 kcal /
993.7 kJ
Białko
5.7 g
Tłuszcz
18.4 g
Węglowodany
13.6 g
Błonnik
2.2 g
Tłuszcz nasycony
6.5 g
Sód
644.7 mg