
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki
- 130 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 70 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 100 g mleczka kokosowego
- 20 - 40 g cukru (opcjonalnie)
-
2 - 3
liście mięty, świeże (opcjonalnie)
lub 2 - 3 liście bazylii, świeże
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 48.7 kcal / 203.9 kJ
- Białko
- 0.6 g
- Tłuszcz
- 1.5 g
- Węglowodany
- 8 g
- Błonnik
- 0.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Sód
- 1.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lody z ciastkami Oreo®
8 godz. 30 min
Bananowe gofry lub placki
25 min
Bento z pandami
1 godz.
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35 min
Gofry klasyczne
35 min
Wegańskie lody czekoladowe
7 godz.
Lemoniada brzoskwiniowa
5 min
Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)
5 min
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10 min
Mus z czarnej porzeczki do tortów i deserów
45 min
Kostki z lasek cukrowych
24 godz.
Kubusiowy sok domowy
30 min