
Urządzenia i Akcesoria
Haricots noirs rapides et épicés
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
6 portion
Składniki
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piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.1
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d'oignon blanc coupée en morceaux115 g
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gousse d'ail1
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de cumin moulu1 c. à thé
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de sel selon le goût¾ c. à thé
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de poudre de chili½ c. à thé
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d'huile végétale15 g
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de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)2 boîte de conserve
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de bouillon de légumes140 g
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de jus de lime1 c. à thé
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
164.7 kcal /
689.3 kJ
Białko
9.2 g
Tłuszcz
2.9 g
Węglowodany
26.7 g
Błonnik
10.6 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Sód
504.8 mg