Urządzenia i Akcesoria
Haricots noirs rapides et épicés
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
6 portion
Składniki
-
1 piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
-
115 g d'oignon blanc coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à thé de cumin moulu
-
¾ c. à thé de sel selon le goût
-
½ c. à thé de poudre de chili
-
15 g d'huile végétale
-
2 boîte de conserve de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
-
140 g de bouillon de légumes
-
1 c. à thé de jus de lime
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
504.8 mg
Białko
9.2 g
Kalorie
689.3 kJ /
164.7 kcal
Tłuszcz
2.9 g
Błonnik
10.6 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Węglowodany
26.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salade asiatique hachée
20min
Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha
8h
Pilaw persan au yogourt masala
30min
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25min
Salade d'aubergines et de lentilles
40min
Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées
25min
Porridge cuit au four avec myrtilles et noix
1h
Salade 'Green Goddess'
10min
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Haricots verts avec gremolata
25min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30min