Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.9 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 portions

Składniki

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 140.3 mg

Białko 18.9 g

Kalorie 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Tłuszcz 25.5 g

Błonnik 11.1 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 52.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Femmes 50+ 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Salade asiatique hachée

20 Min

Pilaw persan au yogourt masala

30 Min

Poulet sweet chili avec salade de chou

2 Std.

Crème de pommes de terre au cari

35 Min

Salade de pommes de terre grillées

1 Std.

Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées

25 Min

Légumes Biryani

50 Min

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50 Min

Porridge cuit au four avec myrtilles et noix

1 Std.

Soupe de nouilles chinoises et mélange de légumes

35 Min

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1 Std. 15 Min

Wraps aux légumes grillés et houmous

30 Min