Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.6 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 portions

Składniki

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 140.3 mg

Białko 18.9 g

Kalorie 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Tłuszcz 25.5 g

Błonnik 11.1 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 52.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Femmes 50+ 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50 min

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Brak ocen

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1 godz. 15 min

Salade d'aubergines et de lentilles

40 min

Poulet sweet chili avec salade de chou

2 godz.

Crème de pommes de terre au cari

35 min

Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées

25 min

Légumes Biryani

50 min

Pilaw persan au yogourt masala

30 min

Bol nourrissant

55 min

Haricots noirs rapides et épicés

20 min

Salade asiatique hachée

20 min