![Lubina con salsa griega Lubina con salsa griega](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/bd5242010dfa86144beafc164b676559/Derivates/38028bddfc91d1287b6bcc16906525730d813f8f.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 tomate maduro
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco hojas y parte del tallo
- 50 g de pepino en trozos
- 25 g de nueces peladas
- 50 g de queso feta en trozos
- 25 g de aceitunas negras sin hueso
- 10 g de vinagre
- 40 g de aceite de oliva
- 1000 - 1200 g de lubina entera, limpia y eviscerada (2 lubinas de aprox. 500-600 g c/u)
- 500 g de tomates en rama pelados
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 1 chorrito de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1963 kJ / 469 kcal
- Białko
- 55 g
- Węglowodany
- 8.6 g
- Tłuszcz
- 23.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 2.7 g
- Sód
- 450.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesa de pollo con jalapeño y lima con smash de maíz
1 Std. 15 Min
Tartar de bacalao y sandia
40 Min
Cogollos a la parrilla con vinagreta
15 Min
Hamburguesa de pescado empanado
30 Min
Ensalada Waldorf con pollo
30 Min
Pincho de sardina rellena
45 Min
Aguacates a la plancha con tomate picante
25 Min
Poke bol verde con salmón
1 Std.
Pork larb (Ensalada con carne picada de cerdo) - Laos
20 Min
Albóndigas de bacalao y salsa de limón
30 Min
Ensalada de canónigos con salmón
10min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30 Min