Moong Dhall (Green Peas Dhall)

Moong Dhall (Green Peas Dhall)

4.5 36 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

garlic cloves
20 g
fresh green chillies deseeded
2
fresh ginger cut in cubes
2 cm
olive oil
50 g
ground coriander
1 ½ heaped tsp
ground cumin
1 ½ heaped tsp
ground fennel
½ heaped tsp
ground turmeric
¼ heaped tsp
garam masala
½ heaped tsp
mung beans (dhall) soaked overnight and drained
150 g
tomatoes cut in quarters
200 g
water
350 g
carrots cut in slices (1 cm)
100 g
onions (approx. 1 onion), cut in slices
80 g
coconut milk
50 g
salt adjust to taste
2 heaped tsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 264 kcal / 1104 kJ

Białko 7 g

Tłuszcz 15 g

Węglowodany 27 g

Błonnik 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Let's Go Mamak 12 Przepisów
Międzynarodowy

Możesz także polubić...

Tarka Dal

Tarka Dal

9 godz. 5 min

Chapatis

Chapatis

1 godz.

Thosai (Rice and Lentil Pancakes)

Thosai (Rice and Lentil Pancakes)

9 godz. 10 min

Idli

Idli

15 godz. 40 min

Rasam

Rasam

20 min

Baingan ka bharta

Baingan ka bharta

1 godz. 20 min

Rajma (kidney bean curry)

Rajma (kidney bean curry)

45 min

Sambhar (Vegetable Dhall)

Sambhar (Vegetable Dhall)

50 min

Lion's Mane Mushroom Curry

Lion's Mane Mushroom Curry

45 min

Vegetable Sambar

Vegetable Sambar

35 min

Potato Peratal

Potato Peratal

40 min

Chhole (chickpea curry)

Chhole (chickpea curry)

35 min