Urządzenia i Akcesoria
Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
cold pressed olive oil80 g
-
light soy sauce50 g
-
brown sugar½ tsp
-
lemon zest and juice1
-
4 white fish fillets, skinless (150-180 g each)fresh salmon fillets skinless (150-180 g each)4
-
fresh ginger (opcjonalnie) peeled and sliced5 - 10 g
-
garlic clove1
-
shallots cut in pieces100 g
-
100 g onions, cut in halvesleek white part only, cut in pieces100 g
-
English celery stalks cut in pieces100 g
-
350 g carrots, cut in pieces (see tip)frozen green peas350 g
-
water450 g
-
salt2 tsp
-
potatoes cut in pieces (1 cm)250 g
-
400 g mixed vegetables, (e.g. carrots, courgettes, mushrooms), cut in slices (0.5 cm)broccoli florets400 g
-
black pepper, ground2 pinch
-
single cream (approx. 18 % fat) to taste50 - 100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1686 mg
Białko
43 g
Kalorie
2984 kJ /
712 kcal
Tłuszcz
43 g
Błonnik
10 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Węglowodany
29 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sautéing Red Pepper with Onions
Brak ocen
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50 min
Protein Boosted Crêpes
45 min
Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto
1 godz. 50 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30 godz.
Acadian Chicken Fricot
1 godz. 30 min
Menu: Ginger-Pea Soup, Salmon in a Lemon Marinade, Vegetables and Potatoes
45 min
Steamed Chicken with Chilli Sauce
30 min
Chinese pork with vegetables
1 godz. 20 min
Grilled Pork Skewers with Turmeric
Brak ocen
Sesame Chicken Mee Sua
40 min
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35 min