Boulettes de légumes aux lentilles corail

Boulettes de légumes aux lentilles corail

4.4 7 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz. 20 min

8 portions

Składniki

d'eau
600 g
de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café
3 pincées
de carottes coupées en morceaux
150 g
de pommes de terre farineuses, spécial purée coupées en morceaux
150 g
de navet coupé en brunoise
180 g
d'haricots verts extra-fins coupés en tronçons
150 g
de petits pois frais
150 g
de crème liquide 30-40% m.g.
50 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
d'oignons jaunes coupés en deux
100 g
d'huile d'olive
20 g
de cumin en poudre à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de lentilles corail
100 g
de farine de blé
100 g
œufs battus
2
de flocons d'avoine
100 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 254.3 kcal / 1064.2 kJ

Białko 10.4 g

Tłuszcz 7.3 g

Węglowodany 38 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 2.4 g

Sód 401.4 mg

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Francja

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