Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

3.0 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

P/ ralar

sobras de pão
200 g
alho
1 dente de
farelo de aveia
50 g
sementes de sésamo pretas
2 c. sopa de

Marinada

alho
1 dente de
gengibre
5 g
coentros só as folhas
5 g
azeite
30 g
mostarda
30 g
molho de soja
15 g
mel
10 g
limão só o sumo
½
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
Tabasco® q.b.
miolo de camarão
500 g

Puré

brócolos cortados em pedaços pequenos
700 g
água
300 g
sal
1 c. chá de
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
tomate s/ sementes, cortado em pedaços
300 g
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1968.8 mg

Białko 34.3 g

Kalorie 2061.3 kJ / 492.7 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 12.5 g

Tłuszcz nasycony 2.4 g

Węglowodany 65.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Do mar 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Dip de tomate e queijo-creme

5 min

Gratinado de legumes

1 godz.

Almôndegas de porco orientais com noodles

1 godz.

Pevides com cenoura e agriões

30 min

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55 min

Risoto alfacinha

30 min

Tomatada mexicana

30 min

Peixe ao sal aromatizado

1 godz. 35 min

Tarte de bacalhau e brócolos

1 godz. 10 min

Espinafres com camarão

1 godz. 5 min

Caviar de cogumelos

20 min

Massa com chouriço e feta

35 min